pre-colazione

Questa non fa perdere 10 chili in un mese come spesso si vede pubblicare su certi siti ma...

se avete mangiato troppo un bel bicchiere o due a digiuno può aiutare a perdere un po' di gonfiore

Si sbuccia una mela la si taglia sottie e si mette a cuocere con circa 300 g. di acqua, qualche foglia e fiore di malva e alcuni semi di finocchio, meglio se selvatico.

Quando la mela è ben cotta si tolgo i semi di finocchio e si frulla il tutto...

non aggiungo zucchero